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ねじって手で足をつかむポーズ パリブルッタハスタパーダングシュターサナ
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ねじった半月のポーズ パリヴルッタアルダチャンドラーサナ
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横向きの鶴のポーズ パールシュヴァバカーサナ
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針の糸通しのポーズ(バリエーション) パリヴリッタバラーサナ
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ツイストランジ(バインドver.) バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ
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ねじった三角のポーズ パリヴルッタトリコナーサナ
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半分の魚の王のポーズ(バインドver.) バッダ・アルダ・マツィエンドゥラーサナ
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ワニのポーズ ジャタラパリヴァルタナーサナ
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賢者のポーズ バーラドヴァージャーサナ I
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針の糸通しのポーズ パリヴリッタバラーサナ
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