パーソナルヨガ（女性限定）

あなたの目標や、なりたい理想に合わせて

ヨガ・プチトレーニング・ストレッチを組み合わせて

マンツーマンで提供するプライベートレッスンです。

「カラダの歪みを整えたい！」

「ダイエットしたい！」

「姿勢を良くしたい！」

「運動不足を解消したい！」

きっと皆さんそれぞれに色々なお悩みがあって、

このページに辿り着いてくれたと思います。

そのお悩み解消のために

どんな運動をどのくらいやればいいか

明確にイメージできますか？

運動だけでなく、

生活習慣が関係してくる方も多いのが現実。

そんな皆さんのお悩み解消に対して

様々なアプローチ方法を

個別に伝えられるのがLonaのパーソナルレッスン。

こんな方にオススメ

• 悩みがたくさんあって何からやればいいか分からない
• 結果が出せるか心配
• ヨガをやりたいけど大人数のクラスだとついていけるか不安
• 今までもジムなど続かなかったので、続けられるか不安。
• 明確に、いつまでにこうなりたい！という目標がある

こんな方にはオススメできません

• 自分でこのトレーニングがやりたい！と明確に決まっている。
• 人にレッスンメニューなど管理されるのが苦手
• 1，2ヶ月の短期集中で一気に体重を落としたい方
  (短期間で体重を落とすと短期間で戻ります。カラダへの負担を考えLonaではオススメしていません)

パーソナルヨガクラスのメリット

• 自分の体力や目的に合わせて、ヨガを行うことができる。
• インストラクターから直接アドバイスを受けることができる。
• 他の生徒の視線を気にせず、ヨガに集中することができる。
• 自分のペースでヨガを楽しむことができる。

”誰かのため”ではなく”自分のため”に過ごす大切な時間。

周りと比べることもなくありのままの自分を感じながら”あなたのため”だけのクラスを提供します。

＜レッスン時間＞

女性限定　パーソナルヨガ：75分

また、ご要望に合わせてご家族やご友人と一緒に受けるセミパーソナルのクラスも開催可能です。

お気軽にお問い合わせください♪

まずは体験レッスンを