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パーソナルヨガとは何ですか？
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パーソナルヨガは、個別のニーズや目標に合わせて行うマンツーマンのヨガクラスです。
個人の体調や運動経験に合わせてクラスを進めていきます。
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パーソナルヨガのメリットは何ですか？
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- 自分の体力や目的に合わせて、ヨガを行うことができる。
- インストラクターから直接アドバイスを受けることができる。
- 他の生徒の視線を気にせず、ヨガに集中することができる。
- 自分のペースでヨガを楽しむことができる。
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パーソナルヨガのセッションはどのくらいの時間ですか？
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マタニティクラスは45分。
通常のパーソナルクラスは75分です。
ただし、時間は個別のニーズやスケジュールによって調整も可能です。
パーソナルヨガ
マンツーマンで行うパーソナルクラスです。あなたの目標や、なりたい理想に合わせてヨガ・プチトレーニング・ストレッチを組み合わせて提供します。
マタニティーヨガ
妊娠5か月目（安定期）から始める妊婦さんのためのクラス。マンツーマンで、いまのあなたに必要なマタニティヨガクラスを提供します。