365days
asana challenge!!
Day 44
インドの神話に出てくる
ハヌマーン(猿の王様)のポーズ🐒
見た目は
顔がお猿さんでカラダはムキムキの男性
という不思議なフォルムですが
すごく良いお猿さんです🐵
半分の猿王のポーズ🐒 アルダハヌマーンアーサナ
私的ポイント
◎背中を伸ばすことが第一優先☝️
お腹と前ももをピッタリくっつけるように意識して🧚🏻♀️
背中を伸ばすために
ヒザを緩めたり、手の下にブロックなどで高さを出したり
調整してみてください🦋✨
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