365days
asana challenge!!
Day 43
2日間夢の国に行ってきました🏰✨
Happinessたくさん受け取ってきたので
わたしも周りの方にHappiness
お返ししていこうと思います🤙🏾✨
ルックアップ👀アルダウッターナーサナ
私的ポイント
◎足裏で床を踏むチカラで内もも寄せる
↓
◎下腹を引き上げて背中を長く伸ばす
背中を伸ばすことが第一優先☝️
手は指先を床につける
or
スネに添える
or
モモに添える
という感じで背中(特に胸の後ろ)を
伸ばすように調整してみて🦋✨
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