365days
asana challenge!!
Day 71
ウォーリアシリーズ第3弾！
ウォーリアは戦士のポーズですが
この戦士は地面見ながら
戦う気あるのか？ってポーズですね🤣
ツッコミたくなるところも
ヨガポーズの面白さですね🤙🏾✨
ウォーリアⅢ ヴィラバドラーサナⅢ
私的ポイント
◎左右の腰の高さを揃えること☝️
上げてる脚のヒザとつま先を
床に向けるように意識すると
腰の高さが揃いやすいです！
◎軸足の親指側から意識が外に抜けると
バランス崩しやすいので
親指側で踏んで
内側にエネルギーを寄せ集めたら
そのチカラで前後にカラダを
長く伸ばすようにして
エネルギーの流れを感じて🌿✨
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