365days
asana challenge!!
Day 66
今日のポーズは
股関節へのアプローチが
かなり強いのであまり無理せず
マイペースにやってみましょう🤙🏾✨
いよいよ明日はビーチヨガ@長崎
皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています☺️🌿
トカゲのポーズ🦎ウッタンプリスターサナ
私的ポイント
◎足を前後に大きく開くので
腰の位置を揃えること。
そして背中を伸ばすことを
意識しましょう☝️
◎ヒジを床におろすことを意識しすぎると
色々なところが悲鳴をあげるか、
腰が前後左右大きくずれてしまい
やりたいことが変わってきちゃうので
いまのカラダの状態と対話しながら
無理なく進めてみてね🌿✨
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