中上級者向け

キングピジョン　エーカパーダラージャカポターサナ
2023年10月1日
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アーサナ
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中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
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上向きの2本足の杖のポーズ　ドゥイパダヴィパリタダンダーサナ
2023年9月28日
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アーサナ
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中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
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上向きの弓のポーズ　ウルドゥヴァダヌラーサナ
2023年9月24日
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アーサナ
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中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
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ワイルドシング　カマトカラーサナ
2023年9月20日
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アーサナ
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中上級者向け、後屈、股関節
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ハッピーベイビー　アーナンダバラーサナ
2023年9月8日
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アーサナ
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ビギナー向け、中上級者向け、股関節
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横向きの板のポーズ　ヴァシシュターサナ(アドバンスver.)
2023年8月26日
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アーサナ
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アームバランス、中上級者向け、体幹強化、股関節
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天秤のポーズ⚖️ トーラーサナ
2023年8月23日
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アーサナ
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中上級者向け、体幹強化、股関節
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横向きの鶴のポーズ　パールシュヴァバカーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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アームバランス、ツイスト、中上級者向け
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ツイストランジ(バインドver.) バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、中上級者向け、姿勢改善
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半分の魚の王のポーズ(バインドver.) バッダ・アルダ・マツィエンドゥラーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、中上級者向け、姿勢改善
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