365days
asana challenge!!
Day 58
今日で33歳となりました☺️
お祝いのメッセージをくれた皆さん
本当にありがとうございます🙏✨
自分だけが主役みたいになる
誕生日は昔から少し苦手で
おめでとうと言われるのも
ちょっと恥ずかしいなんて思っていたけど
最近は少しずつココロから
ありがとうが言えるようになりました☺️🌿
今年１年今よりパワーアップ出来るように
マイペースに頑張ります🤙🏾✨
上向きの2本足の杖のポーズ🍭ドゥイパダヴィパリタダンダーサナ
私的ポイント
◎ブリッジと同じ入り方で
肘をつくのがノーマルな
ポーズへの入り方です。
私は肩と脇が硬くて
こっちの方が開きやすいので
このポーズの入り方にしてます！
無理して真似しないでね🥹
もし通常の入り方
分かんなくて知りたい！て方がいれば
個別に伝えるのでDMかコメントください📝
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特別なヨガ体験を ”
まずはパーソナルヨガの体験レッスンにご参加ください。
