365days
asana challenge!!
Day 57
今年初めて
backnumberのライブに行ってから
backnumberが好きすぎる🤙🏾✨
どこが好きなの？とかどこが良いの？
って聞かれたら答えづらくて
全てがちょうど良くて心地良い🌝
猫の伸びのポーズ🐈ウティタビダーラアーサナ
私的ポイント
◎無理に胸を床に近づけようとはせず
ゆっくり息をフ〜っと吐いて
上半身の余分なチカラを
どんどん緩めていく。
そしたらカラダの自然な重みで
ジワジワ〜っと胸が床に近づいてくる。
後屈の準備にも最適なポーズ☝️
肩こりさんオススメです🤙🏾✨
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