サイドアングル パールシュバコナーサナ
365days asana challenge!! Day 73 昨日のリバースウォーリアから 流れでとることが多い サイドアングル🌿 この流れでポーズをとると 両方のカラダの側面が伸びて 最高に気持ちがいいですよ🤙🏾✨ […]
リバースウォーリア🕊️シャンティヴィラバドラーサナ
365daysasana challenge!! Day 72 ウォーリアシリーズラストポーズはリバースウォーリア🌿✨ウォーリアシリーズは戦士のポーズですが最後は戦いをやめた平和の戦士のポーズ🕊️力強さの中にしなやかさが […]
ウォーリアⅢ ヴィラバドラーサナⅢ
365days asana challenge!! Day 71 ウォーリアシリーズ第3弾！ ウォーリアは戦士のポーズですが この戦士は地面見ながら 戦う気あるのか？ってポーズですね🤣 ツッコミたくなるところも ヨガポー […]
ウォーリアⅡ ヴィラバドラーサナⅡ
365days asana challenge!! Day 70 今日はスポーツの日🏃♀️ 涼しくなって来て カラダを動かすのも 心地よい季節になりましたね🌿✨ 皆さんは 今年新たにやってみたい もしくは始める スポー […]
仰向けで足の親指を掴むポーズ スプタパダングシュターサナ
365days asana challenge!! Day 69 今日は福岡では1日雨でしたが 気温がかなり下がりましたね🥶 そんな日は温かい湯船で カラダの芯まで温まりましょうね☺️✨ 仰向けで足の親指を掴むポーズ👍ス […]
ウォーリアⅠ ヴィラバドラーサナⅠ
365days asana challenge!! Day 68 今日から3連休という方も 多いのではないでしょうか？☺️ 明日の糸島ビーチヨガは 生憎のお天気なので 中止となります☔️ 次回は11/12(日)となります […]
チェアポーズ ウトゥカターサナ
365days asana challenge!! Day 67 この投稿がアップされてる頃には ビーチヨガが終わって長崎から 帰ってる頃ですね🌊🌞 今日のポーズは 下半身を引き締めたいという方にも とってもオススメです […]
トカゲのポーズ ウッタンプリスターサナ
365days asana challenge!! Day 66 今日のポーズは 股関節へのアプローチが かなり強いのであまり無理せず マイペースにやってみましょう🤙🏾✨ いよいよ明日はビーチヨガ@長崎 皆さんとお会いで […]
ハイランジ ウッティタアシュワサンチャラナーサナ
365daysasana challenge!! Day 65 皆さんがヨガっぽい〜！とおっしゃることが多いポーズの１つです☺️✨色々な写真とかネットでよく見るポーズですよね🙏ポーズへの入り方は色々ありますが今回はこの入 […]
花輪のポーズ マラーサナ
365daysasana challenge!! Day 64 最近急に気温が下がったので体調崩す方が多いようですね😭夏の疲れが残っている方も多いと思うので無理せずマイペースに過ごしましょう🤙🏾✨たくさん栄養摂ってたくさ […]