365days
asana challenge!!
Day 30
地黒すぎて
太陽大好きだと思われてるけど
(実際大好きだけど)
月も大好きです🌝
今日と明日はブルームーンという
素敵な月が見れるそうですよ🌚
明日も晴れると良いですね🧚🏻♀️✨
半月のポーズ🌛アルダチャンドラーサナ
私的ポイント
このポーズは
相対するエネルギーを
うまく感じてバランスをとると
心地よくポーズがとれます🤙🏾✨
◎足で踏むから上に伸びていける
◎かかとを押し出すから頭頂を遠くに引き伸ばせる
そんな感覚を大切にしながら
動画の中の矢印を見て
自分のカラダで実際に
感じてみてください🫶💕
エネルギーって
目には見えないけど
感じることはできますよ🤙🏾✨
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